减肥大“明星”你猜不到的左旋肉碱

在减肥过程中，选择合适且有效的营养物质是至关重要的。市面上有许多减肥营养物质可供选择，如蛋白质、膳食纤维等，但左旋肉碱被认为是其中最佳的选择。让我们一起来了解一下。

左旋肉碱的来源

左旋肉碱是一种类似维生素的营养素，主要来源于红肉如牛肉、猪肉等，同时人体也能自行合成。每天人体只能从膳食中摄取约50毫克左旋肉碱，但为了维持理想的健康状态，每日膳食中应含有250~500毫克左旋肉碱。

哪些人容易缺乏左旋肉碱

禁食、素食、剧烈运动、肥胖、怀孕、男性不育、吃未强化肉碱的配方食品的婴儿等人群容易缺乏左旋肉碱。膳食中赖氨酸、维生素及铁摄入低也会导致左旋肉碱的缺乏。许多病人，如心脏病、高血脂症、痛风、肾病、肝硬化、营养不良、甲状腺功能低下以及某些肌肉和神经性疾病等，其左旋肉碱水平普遍低下。左旋肉碱的补充主要依靠外源性补充，其重要性不亚于维生素和矿物质。

了解左旋肉碱的营养品

左旋肉碱是否只有减肥作用

左旋肉碱不仅仅用于减肥，它还有许多其他作用：

有助于心脏和血管健康：提高血液中的高密度脂蛋白水平，有助于清除体内胆固醇，保护血管，降低血脂;

延缓衰老过程：提供足够的能量，保持免疫系统强壮;

有益于婴儿健康：维持婴儿生命及促进婴幼儿发育的某些重要过程，如生酮作用、氮代谢等方面。

有助于消除脂肪肝：调节脂肪代谢，促进脂肪氧化，从根本上消除脏器内多余脂肪;

增强耐力，提高运动表现：促进脂肪酸穿过线料体膜进行氧化供能，提高能量生长，提高耐力水平，从而提高运动表现;

促进疲劳恢复

如果您有兴趣了解或购买相关产品，请访问中国美容美体网。在中国美容美体网购买产品，价格实惠，质量有保障，购买便捷。如需购买，请联系在线客服或拨打热线电话:400-005-9888，中国美容美体网让您体验全新的购物乐趣。