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左旋肉碱什么时候吃效果最好?
1.左旋肉碱是运动减肥类补剂，只有配合运动效果才会比较好，建议在运动前1-2个小时服用。可以用采用温水冲服。这样的话可以促进药物的吸收
2.左旋肉碱可以一天2次，一次3粒，一次可以放在运动前，比如早餐前半小时一次，晚上8点运动可以在6点服用一次，这样一天的服用量是6粒。也可以在运动前一次服用3粒。这样可以促进吸收的物质，也能加速减肥
3.左旋肉碱配合运动跑步，建议运动时间在半个小时以上，因为肉碱主要是加速脂肪消耗，在运动初期主要以消耗糖分为主，半小时以后才会更多消耗脂肪，所以运动时间最好能够达到一个小时以上。运动以有氧运动为主，比如跑步，快走，跳绳等。可以说是左旋肉碱和运动更配，这也可以促进脂肪燃烧。
左旋肉碱什么时候吃效果最好，左旋肉碱可以说是帮助减肥的一大利器，如果我们加强运动再配合这种减肥药品。相信这样效果会越来越好的。根据我向大家推荐的食用方法，这样会达到减肥的最佳效果。好了，相信只要向我说的这样做了。减肥都不是一个事。（图片来源：视觉中国）
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