紫玛咖的功效

    紫玛咖是什么？紫玛咖的功效是什么？紫玛咖的吃法是多少？

    紫玛咖是玛咖颜色种类中的一种，玛咖颜色有黄玛咖、白玛咖、黑玛卡、紫玛咖，其中当属紫玛咖和黑玛咖的产量要低，但是紫玛咖和黑玛咖的稀有奠定了紫玛咖的价格会略优于黄玛咖、白玛咖。

    紫玛咖的生长环境：

    高品质玛咖的生长条件十分苛刻，必须生长在海拔高度为3500米以上的高原山区，纬度不超过30度，温差大、湿度高、阳光足的区域，才能使玛咖具有其独特的营养成分和药用价值。

    紫玛咖生长环境1、温度

    玛咖对气候要求比较严格，年平均气温5~10，9月份平均最高气温不超过18，玛咖生长适宜于冷凉、昼夜温差大的气候环境，在云南种植适宜海拔2800~3500米，若海拔下降、气温过高，玛咖植株呼吸强度大、养分消耗多，积累不足，块根不能膨大，影响产量，同时病虫害增多。

    紫玛咖生长环境2、水分

    玛咖生长发育需要较湿润的环境，年降水量应在800~1000mm，空气相对湿度在60~80%，7~11月份土壤含水量20~30%，土壤含水量低于20%时，影响玛咖的生长发育，最终影响产量，但水分过多，也容易引起根腐病等病害的发生。

    紫玛咖生长环境3、光照

    玛咖为喜强光照植物，要尽量栽培在阳坡上，在光照不足的条件下，玛咖产量低、质量差。试验研究表明，在70%遮阴条件下，玛咖植株逐渐死亡。

    紫玛咖生长环境4、土壤

    要求微酸性砂质土壤，土质疏松，土壤通透性和保水性较好。最好选择排水良好、坡度小、土壤肥沃的地块。

    紫玛咖的功效是什么呢？秘鲁玛咖营养成分：

    秘鲁玛咖中最具有价值的是玛咖烯和玛咖酰胺，这两种成分是美国玛咖科研人员在2001年对玛咖根研究中发现的，这是两种玛咖独有的成分，玛咖烯和玛咖酰胺是科研人员为玛咖专门命名的。这两种成分可有效调节人体激素分泌平衡，对缓解更年期综合症、改善亚健康状态、提高免疫能力、抗病能力、改善性功能等方面有非常显著的效果。

    玛咖含有人体所需55种营养元素，内含59%的碳水化合物、102%的蛋白质、1.6%~2.2%的脂肪酸（不饱和脂肪酸亚油酸和亚麻酸）、8.5%的膳食纤维、较高矿物质（锌、钙、铁、钛、铷、钾、纳、铜、锰、镁、锶、磷、碘）、维生素（c、b1、b2、b6、a、e、b12、b5）、多糖类等营养成分，能够全面补充人体所需营养。

    玛咖同时还含有多种独特的植物活性成分玛咖烯和玛咖酰胺、芥子油苷及其挥发油成分、甾醇及其衍生物、牛磺酸、植物多酚、皂角苷等，对平衡人体荷尔蒙分泌有显著效果，具有预防和资料多种慢性疾病功效。

    紫玛咖的功效如下：

    1、紫玛咖抗疲劳，增强活力。全面的营养素可加强新陈代谢，调节神经系统和心血管系统来消除各种疲劳症状

    2、紫玛咖激励脑力，补充体力。富含的糖质是脑和神经系统的唯一能源

    3、紫玛咖舒缓压力，改善抑郁症状。维生素和矿物质能维护神经系统的功能，抗抑郁

    4、紫玛咖坚固免疫系统，改善亚健康状态。全面的营养素、尤其蛋白质、氨基酸等，可帮助坚固免疫系统，提升机体抗病能力，改善亚健康

    5、紫玛咖对抗男性更年期综合症。丰富的牛磺酸、蛋白质能调理及修复中年男性的生理机能，对抗更年期易发的各种机能衰落症状，回复活力

    紫玛咖的功效对女性的好处

    8、紫玛咖能够激发回复人体各个器官的原有功能。

    9、紫玛咖能够激活人体衰老的细胞。

    10、紫玛咖能使女性恢复青春的活力。

    秘鲁玛卡副作用是什么？玛咖干片怎么吃效果好？

    玛咖干片炖汤的吃法：

    玛咖干片的吃法1：在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，在停火前30分钟加入10克玛咖片/2000ml汤，饮用50ml/天；

    玛咖干片的吃法2：将玛咖片用家用粉碎机粉成100-200目细粉，加70-80℃水、蜂蜜混匀饮用，3-5g/天。

    玛咖干片怎么泡水喝？

    玛咖泡茶，通常都是选用玛咖干片（也能够用玛咖干果泡茶）和着枸杞一同泡茶喝，玛咖药性平，可是关于上火的兄弟可是会加剧上火表现的噢，所以玛咖需合作枸杞才干平火，玛咖、枸杞泡茶是很不错的一个泡茶办法。

    玛咖干片的吃法4：将玛咖片2-4克（2-3片）加开水（保温杯每次约300-500毫升）泡20分钟喝，泡4次后的玛咖片可直接食用。

    玛咖粉冲水喝也是一种不错的挑选。玛咖粉是玛咖干果去须天然晒干磨成的，可是玛咖粉冲水通常人是喝不下去的，由于滋味太浓，很呛，所以用开水冲玛咖粉喝的时分最佳参加一点蜂蜜，除此之外，玛咖粉、奶粉一同开水冲泡滋味也很不错，十分合适长时间饮用。