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自然之宝膳食纤维是指能抗人体小肠消化吸收的而在人体大肠中能部分或全部发酵的可食用的植物性成分、碳水化合物及其相类似物质的总和，包括多糖、寡糖、木质素以及相关的植物物质。日常生活中，人们往往容易将自然之宝膳食纤维、粗纤维和纤维素混为一谈。
粗纤维只是自然之宝膳食纤维的一部分，是指植物组织用一定浓度的酸、碱、醇和醚等试剂，在一定温度条件下，经过一定时间的处理后所剩下的残留物，其主要成分是纤维素和木质素。纤维素仅是粗纤维的一部分，是一种单一化合物，是以β—1,4糖苷键连接的葡萄糖线性化合物。由此可见，自然之宝膳食纤维的量要比粗纤维以及纤维素的含量多，粗纤维是自然之宝膳食纤维中最常见的组分，纤维素是自然之宝膳食纤维的主要组分。
中国美容美体网小编特别推荐自然之宝膳食纤维，自然之宝膳食纤维主要功效：1、防治便秘；2、利于减肥；3、预防结肠和直肠癌；4、防治痔疮；5、改善糖尿病症状；6、改善口腔及牙齿功能；7、防治胆结石；8、预防妇女乳腺癌。
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