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到了晚上睡觉的时候很多人都不知道到底该不该出上内衣来睡觉，穿呢，很多人担心会影响到自己的乳房，也害怕压迫到自己的乳房，因为女人的乳房是生命的第二条线，如果乳房都护理不好的话，那么是会导致乳房疾病的发生，很多人不穿，又担心晚上睡觉乳房会不知不觉的开始下垂，那么晚上睡觉要穿内衣吗?
晚上睡觉时身体得到充足休息的时候，过于紧的内衣不利于局部血液循环对身体不好，以宽松的舒适的睡衣为宜。
指导意见：晚上最好是不要穿这内衣睡觉，一、血液循环达到完全放松，使肢体更舒适。二、保证皮肤的呼吸通畅，促进新陈代谢的速度。三、避免内衣裤成为霉菌孳生的温床。四、有助于神经压力的调节。五、消除疲劳，放松肌肉的紧绷。
穿内衣睡觉会妨碍血液循环，影响睡眠质量。女生是最好不要穿的，如果内衣过紧，不仅影响发育，还有导致乳腺增生的危险。如果想穿的话就穿宽松点的纯棉睡衣，其实裸睡是最健康的，有利于皮肤呼吸。
裸睡的好处：
1.裸睡能减少衣物带来的束缚感，让身心获得充分的解放，从而提高睡眠质量。
2.裸睡时身体自由度大能有效放松日间因紧张而疼痛的肌肉。
3.没有了衣物的阻碍，皮肤能更通畅地“呼吸”，促进新陈代谢。但是注意如果裸睡给你带来了不适或是私密性不好就不必勉强;另外注意床单、被罩要勤换洗，否则感觉不好，也不利于身体健康。
劝告大家在晚上的时候最好是不要穿内衣，不管是否松紧，都不要穿，而晚上睡觉的时候不仅不要穿内衣，也最好是不要穿内裤，如果是女性的话，那么晚上裸睡的话还有预防很多疾病的效果，对女人来说还可以预防很多妇科疾病，内衣不穿是可以改善乳房血液不循环通常的现象。
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