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要想通过补充益生菌来有益健康，必须要“特定的细菌”、“保持活性”、“有足够的细菌数量”而且“连续服用”。不同的益生菌能够产生效果的数量相差非常大，有的每天吃一亿就可以起作用，有的却要一万亿才行。袁新婷说，目前研究的比较多的益生菌叫做“双歧杆菌”。广告中所说的“乳酸菌”是否能够成为“益生菌”，科学家们还没有吵出结果，不过对于消费者来说，麻烦的事情在于：现在对于益生菌产品里的益生菌还没有质量标准和法定检测，厂家的宣称只能依靠它们的信誉来保证。
饮品中促进肠道蠕动益生菌是真的么？现在饮品类的广告非常的多，都宣传的非常的好，但是实际的情况不一定就是广告上的那么的好。想要保护肠胃健康，更好的促进肠胃蠕动的话，大家不仅需要改善自己的生活习惯，还得多多的参加运动，不要有太大的精神压力。
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