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益生菌作为一种热门话题，近年来备受关注。我们经常听到关于这些寄居在我们肠道内的数以百万计的微生物能够给我们带来哪些好处的新消息。
最新研究显示，益生菌不仅有助于消化和治愈疾病，还可能帮助人们减肥。一项发表在英国营养学杂志上的研究发现，每日摄入含有益生菌的发酵乳的人群在12周内减掉了大约8%至9%的内脏脂肪，同时也减去了1%至3%的腹部脂肪。
研究人员指出，益生菌进入肠道后可能有助于减少肠道炎症、帮助消化，并防止体内脂肪堆积。然而，一些问题也随之而来，比如研究中使用的益生菌在美国市场并不流行，而且大部分与益生菌减肥相关的研究都受到生产减肥产品的公司的影响。
尽管益生菌对身体有益，但其减肥效果仍有待进一步研究。专家指出，益生菌可能有助于节食，但其具体机制尚不明确。因此，除了适量饮用益生菌外，还应结合适量运动、均衡饮食和适当节食来实现减肥目标，以免长期饮用益生菌导致其功效减弱。
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