保护心脏健康偏方有哪些

心脏病就如电视剧里常演的坏人，总是在捣鬼，不让身体有片刻的休息时刻。心脏病是人体健康的一大敌人，摧毁人体，带来恐慌。但专家介绍，随着科学研究的日益深入，心脏病的预防已变的越来越容易，不再是天方夜谭，无法实现。所以在这里为想要保持心脏健康的人小支招，来解密一些保护心脏健康的小偏方。

1、喝石榴汁

石榴汁对动脉硬化有很强的减缓甚至抵抗作用。在美国科学院一项研究中发现，喝过石榴汁的实验鼠，其体内胆固醇的沉积程度降低了30%。石榴汁的抗氧化物含量甚至超过了蓝莓汁、柳橙汁和红酒。

2、吃鱼

休息时的心率是衡量一个人是否有心脏病发作风险的指示器，休息时心率较快者，猝死的几率较高。吃鱼可以降低心脏病发生几率。美国哈佛医学院的研究发现，每月至少吃5次鱼（比如金枪鱼或鲑鱼）的人比每月至多吃1次鱼的人，休息时的心率平均每分钟要低3.2次。研究者们相信，那是因为鱼类中的欧米伽3脂肪酸在发生作用，但具体原因尚不清楚。

3、喝牛奶

在美国心肺血研究所发起的一项新研究发现，每天喝3次牛奶的减肥者比其他人血压降低将近4点，而血压增高会损害动脉，提高患心血管疾病的几率。

4、蘸酱油

据新加坡国立大学研究表明，现在被广泛用于腌制品、调味料或炖菜中的深色酱油，有助于对抗心脏细胞损坏，诸如抽烟、肥胖或糖尿病等造成的影响。深色酱油中的抗氧化剂含量是红酒的10倍，对心脏病有很好的预防效果。但需要注意的是，酱油的含盐量较高，可能会导致高血压，消费者最好选购低盐酱油。

虽然说是偏方，但还是有它的科学道理的，并不是盲目的听从一些伪科学的言论，是通过研究证明了的。保护心脏健康还可依靠维萃美辅酶Q10，服用维萃美辅酶Q10，会使得心前区疼痛发作次数会减少，冠心病症状减轻，而且心肌也会比较强韧起来。

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