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从功能上有区别，沙棘籽油的主要功能作用为保护肝脏，提高免疫能力，美白功效，而沙棘果油的主要功能作用表现在改善肠胃，心脑血管疾病，消炎杀菌等方面。
从价格上有区别，沙棘籽油因他的种子所占沙棘果的比例少并且出油率低等原因，造就了他的价格要比沙棘果油贵一些，有些客户也会反映，沙棘种子油的作用会更好一些
从颜色上有区别，沙棘籽油为金黄色油状液体，沙棘果油为棕红色油状液体，从表面很容易就辨别出来，因油的颜色不一样，所以所加工而成的沙棘果油软胶囊和沙棘籽油软胶囊的颜色也是不一样的，一个金黄色，一个棕红色。
上面讲述的就是沙棘果和沙棘籽油的主要区别，现在大家都应该明白了吧，不同的东西有些不同的功效，所以希望广大的朋友不能随便乱用的，否则是会对身体造成伤害的，小编要提醒大家的是，日常使用这些东西是一定要注意功效和食用方法，以免危害身体健康。
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