嘉康利为大家介绍如何提高女性免疫力

要保证优质睡眠

　　夜间睡6.5至7小时，中午睡0.5至1小时，总计睡眠时间为7至8小时。加拿大多伦多睡眠及生理节奏学中心、睡眠失调症诊治所的研究说，人进入睡眠状态后，各种有益于增强免疫功能的作用过程便随即开始。如果每日睡眠少于7至8小时，患病的几率就可能增加。因为长期睡眠不足会给机体造成损害，包括思考能力减退、警觉力和判断力下降、免疫功能低下。

要按时按量喝水

　　饮水应在晨起、两餐之间和睡前，餐外需补充3至5升水。缺水会削弱抵抗力。多喝水能让人感觉更有活力，还可使口腔和鼻腔内粘膜保持湿润，从而可有效发挥捕捉病菌的功能。

保持愉快的心情

　　保持愉快的心情，生气会诱发很多的疾病，当心中遇到烦闷的事情的时候，最好向别人诉说，不要压抑自己。当心情不好的时候，可以适当地进食一些食物进行改善。女性朋友最好经常保持微笑，微笑不仅可以提高自己的形象，而且对提高女性的免疫力也非常有好处。

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　　主要功效：增加生命的强化能力，抒解压力，抗氧化防御，心脏与头脑保健，消化系统保健，神经与肌肉保健，牙齿与软骨保健，免疫力提升。

　　使用方法：每日一条（6粒）中午随餐服用

　　所含成分：胡萝卜素、维生素E、生育醇以及必需脂肪酸的成分

　　适合人群：女性人群