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山药和什么一起吃最好山药怎么吃

发布时间：2018-11-20 15:41:22 阅读（442）

山药是一种营养价值极高的食物。在营养学上有着很好的价值，所以备受大家的喜欢，山药煮熟是软软的，很适合老年人食用，而且秋季是适合吃山药的季节，如果搭配不一样的食物，还可以有效提升山药的营养价值，达到防治疾病的效果。那么你是否了解山药和什么一起吃最好？接下来我么就来了解一下。

山药和什么一起吃最??

山药和什么一起吃最好

山药搭配红枣，有健脾养胃的功效，山药中含有黏蛋白成分，能有效的保证血管的弹性，而且也具有润肺止咳的作用，如果出现嗓子难受的情况就可以服用，和红枣一起搭配能够发挥健脾养胃的效果，不管是蒸的方法还是煮的方法，都能够获得更好的保健效果。另外山药搭配枸杞，有滋补的效果，如果我们不喜欢单独吃山药，可以适当性的和枸杞一起搭配，能够发挥更好的滋补效果，将小米，山药，枸杞这三种药材全部放在一起，能够发挥更好的养胃效果，具有健胃消食的作用，同时也可以达到清热解渴的作用。

现在我们就知道山药和什么一起吃最好了，那我们就回家各自尝试山药的不同做法，将山药的功效尽可能的保留到食物中。

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