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山药怎么吃山药怎么吃更有营养

发布时间：2019-05-17 10:47:14 阅读（412）

山药是一种性平、非常常见的食材，为什么它会得到很多人的认可呢？主要是因为用它烹调美食，选择性很多，而且味道都还不错，今天小编就围绕山药怎么吃这个话题跟大家做一下具体的分析。

山药怎么???

山药怎么吃

第一，山药鸭肉汤，就是将山药跟鸭肉放在一起炖汤，怎么做呢？就是将鸭肉切块，洗干净在水中捞一下，之后将它放到锅内，再放入山药熬汤来喝，因为其中含有着非常丰富的营养成分，能满足人体所需，而鸭肉的加入则能更好止咳化痰，第二，山药也可以搭配红枣制作成甜汤，这类甜汤在除湿方面的效果是很好的，第三，山药可以跟羊肉一起来烹调，烹调的方式跟山药羊肉汤是一样的，这道美食能让人体对食物的消化吸收率在原来基础上有所强化。需要提醒的是，不管你最后是以什么样的方式来烹调山药的，一定要注意，每日摄入量不能过多，过多也不好，凡事都要有一个度。

上述就是小编围绕山药怎么吃这个话题给出的答案了。顺带提醒一点，山药其实具有着非常不错的健脾养胃功效，如果你脾胃不是特别好的话，建议大家可以多吃山药，这样就能让人体对营养素的吸收更到位。

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