夏天排毒需要注意什么呢

夏天排毒需要注意什么呢

　　避免辛辣刺激或者是油腻的食物,还要戒烟戒酒,这结对于肠道里面的毒素不但不会起到排除的作用,反而会使毒素越来越多,并且辛辣刺激的食物,如辣椒、韭菜或者是狗肉、羊肉等,在食用之后进入了肠道里面,会使肠道的功能受到伤害,减少了肠道的活力以及功能。

　　要注意不能用泻药,肠动力减弱后,就没有了排便,这时很多人会使用泻药把大便排出去,但是泻药的服用却是雪上加霜,使肠道功能再次受到严重的伤害,泻药主要是刺激了肠道的功能,使肠道功能减弱。

夏天怎样有效排毒

多喝温柠檬水利排尿

　　人体60%~70%由水构成,水还可以帮助搬运体内的垃圾,其重要性不言而喻。每人每天应保证6~8杯水。对大部分健康人来说,判断你喝水够不够的标准之一就是:如果你每天小便的次数不足10次,那就再加点吧。

洗澡多用盐浴

　　清除体内垃圾最简单、便宜的方法之一是来个盐浴。在30℃左右的热水中,加入2杯浴盐;如果有条件的话,还可以再加几滴精油。调暗灯光,放点舒缓的音乐,在里面水中享受20分钟的泡浴。温热的水可以打开你的毛孔,使毛细血管扩张;浴盐则有助于带走身体毒素。

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主要功效：

　　助提供抗氧化剂保护予肝脏；保护肝脏；增强肝脏抗氧化能力；解酒解毒、保护肝脏；改善皮肤、延缓衰老；蕴含多种强力抗氧化剂。补充营养，改善体质，增强免疫力；为生长发育期的儿童和青少年提供优质蛋白补充；有利于心血管系统的健康，降低高胆固醇患者的血脂和胆固醇对心脏的不利影响；

使用方法：

　　【虫草菌丝体胶囊0.5克×100粒/瓶（新包装）】每日1～2次，每次1～2粒

　　【营养高钙冲剂】每日1-2次，每次1袋。60-70℃温水冲饮，或混在其他食物中。

　　【肝脏宝】每天1-2次，每次1粒，随餐或餐后服用。

　　【全天然A级乳清蛋白粉】每日1-2次，每次15g（1平勺）。建议先将80ml冷水倒入杯中，加入一勺蛋白质粉，搅拌至完全溶解，再加入100ml的温水搅拌均匀即可。可加入牛奶、果汁及谷物、蔬菜等食品中食用。蛋白质粉遇高温会导致变性，营养成分流失，请勿用开水冲调或煮沸服用。。

适合人群：

     肝功能退化、肝炎等人群。