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1、不要随意使用抗生素
优莎娜618提醒大家，尽量不要用抗生素，抗生素能破坏宝宝自身的免疫系统，所以要注意不可滥用抗生素。
2、提供必需的脂肪
给宝宝多吃一些含脂肪的饮食，如鱼头汤、鲜贝汤等，能有效的增强宝宝身体抵抗力。
3、保证充足的睡眠
优莎娜618告诉大家，睡眠不良也会造成宝宝身体抵抗力，所以宝宝每天需要8-10小时的睡眠，防止抵抗力低。
4、提供足够的营养
宝宝处于不断的生长发育阶段，对营养素的需要量相对较多。营养不足，抵抗力就比较差。给孩子多吃一些富含维生素C的新鲜有色蔬菜和水果，有效的补充营养，从而提高身体抵抗力。
5、给宝宝多吃滋补佳品
大枣、蘑菇、香菇、木耳等。优莎娜618表示这些食物含有丰富的多种营养素，可提高身体的免疫力。
6、进行体育锻炼
注意让孩子进行适当的运动，户外活动不仅可以使皮肤合成维生素D,从而促进钙的吸收，体质就会增强，抵抗力就会明显增加。
优莎娜618推荐：美国优莎娜(USANA)儿童营养素
主要功效：改善营养不良，增强身体组织发育，保护儿童机体细胞，增强骨骼发育。
使用方法：1-4岁，每天1次1粒（早餐后），4-12岁，每天2次，每次一粒（早晚餐后）
所含成分：维生素A、维生素C、维生素D、维生素E、叶酸等。
适合人群：1-12岁儿童每天食用，特别针对经常感冒、偏食、厌食、矮小、多动、自闭等儿童。
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