618三生御坊堂乳钙压片糖果促进骨骼发育

发布时间:2017-06-01 15:25:31 阅读(545)

 

 

  618三生御坊堂乳钙压片糖果促进骨骼发育

 

  商品功效:促进骨骼发育,维持最佳的骨骼健康;保证肌肉正常收缩和舒张;保证神经功能的正常;维持正常血压;维持血液凝集;与机体免疫保护有关。

  使用方法:每天1次,每次1片,含化或咀嚼。

  适合人群:适合三岁以上人群。

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  618三生御坊堂告诉你如何保护骨骼健康

 

  不要跷二郎腿

  如果总是跷二郎腿,骨盆和髋关节由于长期受压,容易酸疼,还可能出现肌肉劳损,还易造成腰椎与胸椎压力分布不均,引起脊柱变形,诱发腰椎间盘突出,导致慢性腰背疼痛。

 

  保持正确坐姿,尽量不要跷二郎腿。如果一时改不了,每次跷腿别超过10分钟。

 

  不要趴着午睡

  许多上班族习惯中午趴在桌子上打盹,这不利于颈椎保持生理弧度,可能导致颈椎问题。有背痛或颈痛的人,尤其不能趴着睡,会加重病情。

 

  午休最好平躺,如果条件实在不允许,可以坐在椅子上,在腰后垫个垫子,身体微微往后仰,简单休息一会儿即可。

 

  不要低头玩手机

  人们低头使用手机时,颈椎往往承受着更重的头部重量,同时肩颈过度紧绷,腰椎负担加大。成为“低头族”后,仅需短短5年,肩颈肌肉酸痛、腰酸背痛、颈椎病等症状就会找上门来。长时间伏案工作、用电脑的人也会遇到这些问题。

 

  低头看手机不应超过15分钟,最好保持手机与视线齐平或稍低,头部保持直立,不要含胸驼背。长期伏案工作者应养成工作1小时左右就起身活动的习惯,双手抱住后脑向后仰头四五下,搭配扩胸、耸肩动作,有很好的放松效果。


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