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鳕鱼肝油的功效和作用鳕鱼肝油对身体的好处

发布时间：2018-11-09 15:32:07 阅读（449）

想要能够有一个更好的身体状态也是需要做到严于律己，从饮食上入手，很多时候只要是控制了口腹之欲，坚持下去能够明显感受到自己身体的变化，平时也是多鼓励大家多吃新鲜的水果蔬菜，当然优质蛋白也是需要补充，鳕鱼肝油就是一个很好的选择。下面来给大家介绍一下鳕鱼肝油的功效和作用是什么。

鱼肝油

鳕鱼肝油的功效和作用

第一、身体需要能够补充优质蛋白，维持身体健康营养物质所需，建议大家能够适当的吃些三文鱼等深海鱼类，鱼类中含有DHA等特殊氨基酸，吃鱼不容易发胖，而且还能够补充优质的蛋白质，而且鳕鱼肝油还能够促进肠胃消化，缓解积食等不适。吃鱼对于身体也是比较好，好的鳕鱼肝油市场价格也是很高的。

鳕鱼肝油最好的出产地就是挪威，它被认为是液体黄金，主要是采用了深海无污染的银鳕鱼肝脏提取物，鳕鱼肝油也比较适合宝宝，建议宝宝四周后开始使用，相较于其他的鱼类，它属于深海鱼类，其鱼肝油效果很好，而且所富含的维生素a,c都是符合世界卫生组织的标准，长期服用也不会过量。他比较适合于那些容易感冒，抵抗力差，小孩以及老年人等群体服用。

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