橘子牛奶能不能一起吃

发布时间: 2022-11-22 15:59:22

可以。

牛奶和橘子可以一起吃,一起吃的时候不会影响对方的营养价值。水果和牛奶是很好的搭档,因为牛奶含有优质的蛋白质,丰富的钙和矿物质,水果含有丰富的维生素C和微量元素,所以两者结合起来营养成分非常高。

但是,不建议空腹吃牛奶和水果。最好在饭后半小时或睡前吃。因为牛奶可以促进睡眠,如果水果酸性太强,会刺激胃黏膜,产生过多的胃酸分泌。所以建议饭后吃,不会刺激胃黏膜。

发布于:2022-11-22 15:59:22