发布时间： 2025-03-11 17:56:40
柠檬片可以煮水喝，但需注意控制水温和饮用方式。
新鲜柠檬片含有维生素C、类黄酮及挥发性芳香物质，高温煮沸虽会破坏部分维生素C，但其他活性成分仍能溶于水中。将柠檬片放入80℃左右热水中浸泡3-5分钟，或冷水下锅煮沸后立即关火，能最大限度保留营养成分。煮过的柠檬水口感温和酸度适中，适合秋冬暖饮，其含有的柠檬酸和钾离子可促进消化，少量果胶还能缓解咽喉干燥。
饮用煮柠檬水时建议去籽并控制浓度，每日不超过500毫升。柠檬酸可能腐蚀牙釉质，饮用后及时漱口；胃酸过多者空腹慎饮，避免刺激胃黏膜。若加入蜂蜜或冰糖调味，需考虑糖分摄入量。需特别注意的是，服用铝制剂、磺胺类药物期间应避免饮用，柠檬酸可能影响药物代谢。煮水后的柠檬片可重复冲泡1-2次，但氧化发黑后不宜继续使用。
发布于：2025-03-11 17:56:40
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