发布时间： 2025-01-20 13:48:22
按摩太阳穴、风池穴和曲池穴能在一定程度上帮助快速降血压。
太阳穴位于头部，当眉梢与目外眦之间，向后约1横指的凹陷处。按摩时，将双手食指或中指指腹分别放在两侧太阳穴上，以顺时针和逆时针方向各轻轻按揉1-2分钟。太阳穴是头部重要穴位，按摩它可以放松头部紧张的肌肉，缓解头部血管痉挛，促进头部血液循环，从而减轻因血压升高带来的头痛、头晕等不适症状，对血压的下降起到一定辅助作用。
风池穴在颈后区，枕骨之下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷中。用双手拇指指腹按压双侧风池穴，力度适中，以有酸胀感为度，每次按摩2-3分钟。风池穴连通头部与颈部的气血，刺激此穴位能够调节颈部血管的舒缩，改善脑部供血，帮助降低血压。曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。按摩时，用拇指指腹垂直按压曲池穴，每次3-5分钟。曲池穴属于手阳明大肠经，刺激它可调节气血运行，扩张外周血管，降低血管阻力，进而辅助降低血压。
发布于：2025-01-20 13:48:22
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