橙子不能和什么一起吃

发布时间: 2025-03-11 17:52:15

橙子避免与高钙食物、部分药物及海鲜类同食。

橙子富含维生素C和有机酸,与牛奶、奶酪等高钙食物同时食用可能引发不适。酸性物质会与钙结合形成难以消化的沉淀物,影响营养吸收并可能导致腹胀。建议两者间隔1-2小时食用,尤其肠胃敏感人群需特别注意。对于正在补钙的人群,这种组合会降低钙片的实际利用率。

橙子与某些药物存在相互作用风险。例如降压药、降脂药中的成分可能受橙子中呋喃香豆素影响,导致药效异常增强或减弱。服用抗生素期间摄入过多橙子,可能因酸性环境改变药物溶解速度。虾蟹类海鲜含有五价砷化合物,虽本身无毒,但与大量维生素C结合可能生成三价砷(砒霜成分),不过实际中毒需极大量摄入,日常少量同食无需过度担忧。

发布于:2025-03-11 17:52:15