发布时间： 2024-12-13 12:30:12
增肌粉与肌酸粉于成分、功效、适配人群存在差异。
成分层面，增肌粉主要由蛋白质、碳水化合物以及多种维生素与矿物质构成。以常见增肌粉为例，其蛋白质含量约处于20%-30%区间，碳水化合物含量可达50%-60%。肌酸粉核心成分即为肌酸，属于一种含氮有机酸。
功效方面，增肌粉着重于供应构建肌肉所需能量与营养成分，助力肌肉于锻炼后恢复生长。适宜于体型偏瘦、难以借由日常饮食摄取充足热量以实现增肌的群体，诸如部分长期开展高强度训练却体重增长迟缓的健身者。肌酸粉主要功效为提升肌肉力量与爆发力，其可促进肌肉中磷酸肌酸的合成，使肌肉于短时间内获取更多能量。
适用于从事短跑、举重等需瞬间爆发力项目的运动员。例如短跑运动员在冲刺训练阶段服用肌酸粉，能够增强起跑及加速时的力量展现。适配人群角度，增肌粉面向期望增大肌肉体积与体重的瘦子，肌酸粉则更多地服务于对力量及爆发力有较高需求的运动者。
发布于：2024-12-13 12:30:12
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