发布时间： 2024-01-16 10:25:21
青灵穴，位于人体手臂内侧的一个重要穴位。
要准确找到它，你可以顺着极泉穴与少海穴的连线向上，在肘横纹上3寸的位置，也就是肱二头肌的内侧沟中。这个位置是青灵穴的准确位置。
极泉穴位于腋区，腋窝中央，腋动脉搏动处，而少海穴则位于肘前区，横平肘横纹，肱骨内侧上髁前缘。通过这两个穴位，你可以准确地定位到青灵穴。
据了解，青灵穴是手少阴心经上的重要穴位，具有理气止痛、宽胸宁心的功效。它对于缓解和祛除各种疼痛具有显著作用。通过经常拍打和按揉这个穴位，你可以有效地治疗头痛振寒、目黄、肋痛、肩臂疼痛、肩胛及前臂肌肉痉挛等疾患。同时，对于目视不明、心绞痛、神经性头痛、肋间神经痛等症状也有一定的治疗作用。
为了进行青灵对症按摩疗法，你可以采取以下步骤：首先，正坐并抬起右臂与肩平，肘部弯曲，小臂向上。接着，左手五指并拢，将小指放在手臂内侧横纹处，拇指按压所在之处应有酸痛感。然后，除拇指外，其余四指放于臂下轻托手臂，用拇指指腹轻轻按揉青灵穴。每次按摩大约2分钟，每天早晚左右各穴位各按1次。这种按摩方法对于多种原因引起的疼痛有很好的缓解作用。
青灵穴是一个非常重要的穴位，通过正确的定位和按摩方法，你可以享受到它带来的健康益处。
内容仅供参考，不作为治疗建议！
手机版商城
