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夏季吃什么好

发布时间： 2024-04-16 17:25:38

多样化，均衡饮食。

夏季饮食应以多样化、均衡为原则，确保摄入足够的营养。除了主食外，应多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类等。同时，新鲜蔬菜水果也是必不可少的，它们富含维生素和矿物质，有助于增强身体抵抗力。此外，适当食用坚果、豆类等食物也有助于夏季养生。

发布于：2024-04-16 17:29:23

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