发布时间： 2023-03-21 16:06:11
美式咖啡本身是一种低热量饮品，其食用热量主要来自于所添加的牛奶、糖和其他调味料。因此，如果您选择不添加或仅添加少量低热量的牛奶和无糖代糖等调味品，适量饮用美式咖啡可能对减肥有益。
此外，美式咖啡中的咖啡因可以促进新陈代谢，增加能量消耗，从而有一定的减肥效果。但是需要注意的是，过量饮用咖啡会导致身体产生负面反应，如心悸、失眠、焦虑等。另外，如果您在饮用咖啡时添加了大量的牛奶、糖和其他高热量的添加剂，那么美式咖啡的热量就会变高，可能会对减肥产生负面影响。
因此，如果您想要通过美式咖啡来减肥，建议控制添加的调味品量，在适量的情况下饮用，并注意配合科学健康的饮食和运动计划。同时，由于每个人的身体状况和需求不同，具体的饮食方案还是需要根据个人情况进行制定，最好在医生或营养师指导下进行。
发布于：2023-03-21 16:08:35
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