发布时间： 2023-03-21 16:09:15
在减肥期间，适量饮用优酸乳是可以的。
优酸乳含有丰富的乳酸菌、维生素和矿物质等营养成分，这些成分对人体有很多好处，如调整肠道菌群、促进营养吸收、改善免疫力，将优酸乳作为每天的一部分饮食，有助于维持身体健康。
而且，优酸乳也不会增加太多的卡路里，100克的普通酸奶约含60千卡的热量，而100克的优酸乳仅含有40千卡左右，相对较低。另外，优酸乳均衡的蛋白质、脂肪和糖分含量，也使得其成为了一种较为理想的减肥饮品。
但需要注意的是，如果你在减肥期间想要饮用优酸乳或其他酸奶类产品，最好选择无糖或低糖产品，因为太多的糖分会扰乱血糖平衡，增加体重。此外，在选择优酸乳时也要注意查看营养成分表，避免选择高热量、高糖分的产品。
发布于：2023-03-21 16:10:24
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