发布时间： 2025-01-09 10:44:37
甲流发烧期间，进食清淡、易消化且营养丰富的食物最为适宜，像小米粥、蒸蛋、蔬菜汤之类的就很不错。
小米粥堪称优选，它极易被肠胃消化与吸收，不会给因病虚弱的肠胃造成更多负荷。小米自身蕴含丰富的维生素B族，能够为身体补充能量，强化身体抵抗力，助力身体抗击甲流病毒。熬煮小米粥时，将其煮至浓稠，既能温暖肠胃，又可补充发烧过程中流失的水分。
蒸蛋同样不可忽视，其富含优质蛋白质，这是身体修复组织、维持正常机能不可或缺的营养要素，而且它质地软嫩，对于甲流引发食欲欠佳的患者而言，食用起来毫无阻碍。蔬菜汤的好处更是不胜枚举，选用菠菜、小白菜等绿叶蔬菜来制作汤品，一方面，其中富含维生素C和膳食纤维，能加速身体新陈代谢，助力排出体内毒素；另一方面，汤品含有充足水分，可弥补发烧时大量消耗的水分，减轻口干舌燥的症状。烹制蔬菜汤时，要少放油盐，尽可能保留蔬菜的原始营养，以便身体更好地吸收养分，对抗甲流。
发布于：2025-01-09 10:44:37
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