发布时间： 2023-10-10 15:37:51
跳远是一项很受欢迎的运动项目，但是如果跳远时没有做好充分的准备和保护，就很容易出现大腿疼痛的情况。那么，跳远完大腿疼怎么办呢？
首先，如果大腿疼痛不是很严重，可以通过休息和冰敷来缓解疼痛。在休息时，可以将受伤的大腿抬高，以减轻血液流入受伤部位的压力。同时，可以用冰袋或冰块敷在受伤部位，每次敷10-15分钟，每天可敷3-4次，可以有效减轻疼痛和肿胀。
其次，如果疼痛比较严重，建议及时就医。医生会根据病情给出相应的治疗方案，如药物治疗、物理治疗等。同时，医生也会告诉你如何正确地进行康复训练，帮助你恢复受伤部位的功能。
发布于：2023-10-10 15:37:51
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