发布时间： 2023-10-24 11:47:19
以下是一些可以提高记忆力的食物：
1.鱼类：鲑鱼、金枪鱼等富含omega-3脂肪酸，有助于改善大脑功能。
2.蔬菜：绿叶蔬菜、胡萝卜等富含维生素C和抗氧化剂，有助于保护神经细胞。
3.坚果：核桃、杏仁等富含蛋白质、健康脂肪和抗氧化剂，有助于改善大脑功能。
4.水果：蓝莓、草莓等水果富含抗氧化剂和维生素C，有助于提高记忆力。
5.全谷类食品：全麦面包、燕麦等富含碳水化合物和膳食纤维，有助于提供大脑所需的能量。
6.蛋类：鸡蛋富含蛋白质和卵磷脂，有助于改善大脑功能。
发布于：2023-10-24 11:47:19
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