发布时间： 2023-04-21 16:31:00
老年人的身体机能和免疫力有所下降，所以需要注意合理膳食和适量补充营养素。但是，老年人的身体状态和病史等因素因人而异，需要个性化补充。一般而言，老年人补品的选择应适度，按需而补。以下是几点建议：
1、补充钙和维生素D：老年人骨密度降低，容易患上骨质疏松症。饮食中应注意补充含钙和维生素D的食物或补品。
2、补充维生素B：老年人肠道功能较弱，吸收和利用维生素B的能力与年龄有关。可以考虑通过食物或药物增加维生素B的摄入量。
3、补充膳食纤维：老年人消化道代谢减缓，易出现便秘等问题。应注意摄入量适量，可以通过多食水果、蔬菜、全麦食品等进行补充。
4、建议在医生指导下补充：老年人的身体情况因人而异，补充营养物质可能会有不同的效果和不同的风险，因此，建议在医生和专业人士的指导下进行补充。
总之，老年人补品的选择需要根据身体状况进行评估和选择，不是所有的补品都适合所有人，饮食结构合理是最好的保健方式。
发布于：2023-04-21 16:34:41
广告
手机版商城
