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脆柿子一天可以吃三个吗

发布时间： 2023-07-26 09:41:10

不建议吃三个。

一个脆柿子的重量大约在200克左右，而根据《中国居民膳食指南（2016）》中的建议：成年人应保证每天摄入200-350g的新鲜水果，且果汁不能代替新鲜水果。

所以一般对于正常人来说一天吃一个左右的柿子就足够了，如果一天吃三个的话是有一点超标的，但如果只是偶尔吃三个的话那么一般不会对身体健康造成太大的影响。

发布于：2023-07-26 09:41:58