艾草泡脚对身体有什么好处和作用

发布时间: 2025-03-13 10:26:49

艾草泡脚能促进血液循环、缓解疲劳。

艾草中的挥发油和黄酮类物质通过足部皮肤吸收,配合40-45度温水可扩张毛细血管,改善手脚冰凉与肌肉酸痛。其抗菌成分对脚气、足部轻微炎症有一定缓解作用。冬季睡前泡脚能提升睡眠质量,夏季使用可辅助祛湿。建议每次浸泡15-20分钟,水量需漫过脚踝,每周不超过4次,避免过度发汗导致电解质流失。

体质虚寒、风寒感冒初期人群适合使用,但糖尿病足、足部溃烂或静脉曲张患者禁用。新鲜艾草煮沸后取汁兑水,干艾草用量控制在30克以内以防过敏。泡脚后立即擦干并保暖,避免毛孔扩张受寒。长期使用可能降低皮肤敏感度,建议与生姜水交替使用。泡脚过程中出现头晕或心悸需立即停止,阴虚火旺者可能加重失眠症状,需谨慎尝试。

发布于:2025-03-13 10:26:49