三色糙米怎么吃才减肥

发布时间: 2022-07-14 14:23:01

将三色糙米泡茶喝或者与海米一起煮粥可以帮助减肥。

建议可以用糙米泡茶喝,或者用糙米海米煮粥。三色糙米热量低,含有大量蛋白质,食用后能增加饱腹感,减少食量,针对减肥是有辅助作用的。

虽然吃三色糙米是可以帮助减肥,但是只靠吃三色糙米减肥,减肥效果不是很理想的。平时可以进行一些有氧运动来帮助减肥,例如慢跑、游泳等运动。

发布于:2022-07-14 14:23:01