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三色糙米怎么吃才减肥

发布时间： 2022-07-14 14:23:01

将三色糙米泡茶喝或者与海米一起煮粥可以帮助减肥。

建议可以用糙米泡茶喝，或者用糙米海米煮粥。三色糙米热量低，含有大量蛋白质，食用后能增加饱腹感，减少食量，针对减肥是有辅助作用的。

虽然吃三色糙米是可以帮助减肥，但是只靠吃三色糙米减肥，减肥效果不是很理想的。平时可以进行一些有氧运动来帮助减肥，例如慢跑、游泳等运动。

发布于：2022-07-14 14:23:01