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晚上吃鱼油软胶囊可以吗

发布时间： 2023-12-14 11:59:24

晚上吃鱼油软胶囊是可以的。

鱼油主要含有EPA和DHA两种不饱和脂肪酸，这两种脂肪酸对人体健康非常重要，可以降低血脂，还能抗炎、预防心脑血管疾病等。但需要注意晚上吃鱼油软胶囊的一些注意事项：不宜空腹食用，最好在饭后半小时到1小时内食用，以免刺激胃黏膜，而在用量上建议每天不超过3粒。

发布于：2023-12-14 11:59:24

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