发布时间: 2025-02-22 10:40:49
亚健康说的是人体处于健康与疾病中间的一种过渡状态。
从生理维度来看,处于亚健康状态的人经常会觉得疲惫,就算经过充分休息,也很难彻底消除疲劳感,还常常伴有肌肉酸痛、头晕、头痛之类的症状。与此同时,身体免疫力下降,相较于正常人,更容易患上感冒,而且康复耗时更久,伤口愈合速度也变慢了。另外,消化系统也会陷入紊乱,时而消化不良、腹胀,时而又遭遇便秘或腹泻,给身体造成许多不适。
从心理视角而言,亚健康群体大多情绪波动较大,容易焦虑、抑郁、烦躁不安,对周遭的人和事丧失兴趣,打不起精神。在工作与学习过程中,会显著察觉到记忆力远不如从前,注意力难以聚焦,进而致使工作效率降低,学习成绩下滑,对个人发展造成负面影响,让其在生活里常常陷入消极境地。
发布于:2025-02-22 10:40:49