发布时间： 2023-04-18 11:35:23
女性长期摄入适量的维生素E 对身体健康一般是没有负面影响的，有如下几点好处：
1、延缓衰老：维生素E有一定的抗氧化作用，可以帮助身体清除自由基，保护身体细胞不受氧化损伤，从而有效地延缓衰老。
2、增强免疫力：维生素E是一种脂溶性维生素，有助于增强机体免疫力，提高人体抵抗力，预防感染和疾病。
3、促进血液循环：维生素E可以促进血液循环，使血液更加畅通，从而保护心血管健康。
4、帮助保护皮肤：维生素E可以保护皮肤不受紫外线和其他伤害，促进皮肤新陈代谢，提高皮肤质量。
但是，长期大量摄入维生素E也可能带来一些负面影响：
1、增加出血的风险： 由于维生素E可能会使血液变稀薄，从而增加出血的风险，因此，如果正在服用抗凝剂或其他抗血栓药物的人应该避免过量摄入维生素E。
2、增加中风的风险：数项研究发现，大剂量维生素E可能会增加中风的风险。因此，如果有卒中的危险因素，就应该减少维生素E的摄入量。
3、消化不良：长期高剂量使用维生素E也可能引起消化不良、恶心、腹泻等不适感。
总体来说，适量的摄取维生素E有助于提高身体抵抗力、延缓衰老、促进血液循环和保护皮肤健康，但是过度摄入维生素E可能会带来风险。女性应该根据自己的年龄、身体状况和营养需求，建立合理的膳食计划，避免补充过多的营养素。建议在需要补充维生素E时，咨询医生、营养师等专业人士的意见。
发布于：2023-04-18 11:35:55
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