过年吃什么帮助消化

过年吃山楂、酸奶、芹菜、普洱茶等，能有效促进消化，缓解肠胃负担。

山楂富含有机酸，能加快脂肪分解，直接吃新鲜山楂，或者吃山楂糕、山楂片，饭后食用，能快速缓解油腻感，让肠胃轻松。

酸奶含有益生菌，能调节肠道菌群，促进肠道蠕动。吃多了大鱼大肉，来一杯酸奶，既能补充营养，又能助力肠胃消化。芹菜富含膳食纤维，凉拌芹菜清爽可口，能促进肠道蠕动，帮助排出肠道内堆积的油脂和食物残渣。

普洱茶含有茶多酚和咖啡因等成分，能促进肠胃蠕动，帮助消化。饭后泡上一杯温热的普洱茶，茶香四溢，既能解腻又能暖胃，让肠胃在过年期间保持舒适状态。

发布于：2025-01-23 18:38:36