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减肥时的紫甘蓝应该怎么吃

发布时间： 2022-11-09 17:02:10

凉拌吃。

如果要炒着吃，要少放油少放盐，避免热量增加。紫甘蓝含有碳水化合物、维生素A、叶酸等物质。营养价值丰富，属于低热量低糖食品，比较适合减肥期间食用。减肥过程中要多吃黄瓜、火龙果等通便食物，促进排泄。还可以每天早上喝一杯淡盐水，有助于排除肠道毒素，避免脂肪堆积。

发布于：2022-11-09 17:02:10

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