发布时间： 2022-07-15 15:44:03
跳绳1000下相当于跑步十分钟左右。
从时间上来说。跳绳100大概需要60秒，所以1000个就要600秒左右，部分人不可能规律的跳十分钟。十分钟，跑得最快的差不多一公里。所以，跳过一千等于跑一公里。按耗热量计算。跳绳半小时消耗的热量在350卡左右，跳绳十分钟消耗的热量在110卡左右，跑一公里消耗的热量在70卡左右。
发布于：2022-07-15 15:44:03
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