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跳绳多久后才开始掉体重

发布时间： 2022-07-15 15:48:47

跳绳多久后才开始掉体重看个人情况。

多久能跳绳减肥取决于你的身体素质。如果一般控制饮食，跳绳后一周左右会有明显的减肥症状。但是如果不控制饮食，跳绳减肥后也不能达到很好的效果。所以，跳绳期间需要控制饮食。最好不要吃太油腻的食物或宵夜。最好不要经常吃含糖量高的食物，以免影响减肥效果。

发布于：2022-07-15 15:48:47

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