发布时间： 2025-03-13 09:00:57
正确使用黄芪泡茶一般不会导致失眠。
黄芪作为补气中药，性味甘温，主要作用于脾肺二经，常用于改善气虚乏力、自汗等症状。其成分以多糖、皂苷类为主，不含咖啡碱等兴奋神经的物质，正常情况下不会直接干扰睡眠节律。中医理论中，失眠多与阴虚火旺或心脾两虚相关，合理使用黄芪补气有助于调和气血，反而可能改善因气虚引起的睡眠质量差。
部分人群饮用后出现失眠需警惕体质问题。阴虚阳亢或实热体质者过量服用黄芪，可能加重体内热象，引发心烦、燥热等间接影响睡眠。现代研究显示，黄芪具有双向调节作用，小剂量可提升精力，大剂量可能造成身体代谢负担。建议初次饮用者从3-5克开始，避免睡前3小时内服用，并与麦冬等滋阴药材搭配。
发布于：2025-03-13 09:00:57
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