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香榧补钙吗

发布时间： 2023-10-24 11:22:15

香榧可以补钙，但不是补钙的最佳选择。

香榧的钙含量不高，每100克香榧中含钙量约为140毫克左右。虽然对于一些人来说，每天摄入一定量的香榧还是可以起到一定的补钙作用，但是香榧中的钙含量相对较低，而且钙的吸收率也不高。如果想要补钙，最好的方法还是多吃一些富含钙的食物，如牛奶、豆制品、海产品、绿叶蔬菜等。

发布于：2023-10-24 11:22:15

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