发布时间： 2025-02-13 12:28:20
以下为几种降血压的土方：饮用芹菜汁、玉米须煮水、按摩涌泉穴。
芹菜富含钙、钾、钠等矿物质以及3-n-丁基苯酞等物质。将芹菜洗净榨汁后饮用，能够辅助扩张血管，促进钠的排出，从而有助于降低血压。一般建议每天饮用一杯新鲜芹菜汁，长期坚持饮用，或许能产生一定效果。
玉米须含有皂苷、黄酮类等成分，具备一定的利尿作用，可增加尿量，减少体内水钠潴留，起到辅助降压的功效。将玉米须洗净后煮水，可当作日常饮品饮用。但需注意，饮用玉米须水降血压的作用较为温和，仅能作为一种辅助手段。
涌泉穴位于足底，是肾经的起始穴位。依据中医理论，按摩涌泉穴能够引火归元、调节阴阳平衡，对高血压引发的头晕、头痛等症状有一定的缓解作用，进而间接利于血压的稳定。每天早晚使用拇指指腹按摩涌泉穴，以局部产生酸胀感为度，每次按摩5-10分钟即可。
发布于：2025-02-13 12:28:20
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