发布时间： 2025-02-20 11:24:09
吃豆浆胃胀，原因可能和消化、饮用方式及个体差异有关。
豆浆里含有一定量低聚糖，像棉子糖和水苏糖，人体肠道没办法直接吸收它们，会被肠道细菌分解发酵，产生气体，就容易导致胃胀。特别是肠道功能不太好、消化酶分泌不足的人，喝豆浆后更容易出现这种情况。
要是豆浆没煮熟，里面的胰蛋白酶抑制剂等抗营养因子不能被完全破坏，会影响蛋白质消化吸收，加重肠胃负担，也可能引起胃胀。而且，喝豆浆时速度太快，大量空气跟着豆浆一起进到胃肠道，同样会导致胃胀。
另外，有些人对豆浆里的某些成分过敏或者不耐受，喝了之后身体产生不良反应，也会胃胀。不过，大多数消化功能正常的人，适量喝煮熟的豆浆，注意饮用方式，比如慢慢喝，不空腹喝，一般不会有明显胃胀问题。
发布于：2025-02-20 11:24:09
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