发布时间： 2023-10-10 09:30:59
临睡前打八段锦会不会伤害阳气这要看具体情况。
如果你是身体健康、阳气充足的人，临睡前打八段锦并不会对你的身体造成伤害。相反，适当的运动可以促进血液循环、增强身体免疫力，对身体有益处。
但是，如果你是阳气不足、身体虚弱的人，临睡前打八段锦可能会对你的身体造成一定的伤害。因为在睡眠时，人体处于休息状态，此时打八段锦会消耗身体的能量，进而影响到身体的正常代谢和修复。如果你是这种身体状况的人，建议在医生的指导下进行适当的运动。
另外，临睡前打八段锦的时间也需要注意。如果你在睡觉前过于激烈地运动，会导致身体兴奋，进而影响睡眠质量。因此，建议在睡觉前半小时左右进行轻度的运动，如散步、瑜伽等。
发布于：2023-10-10 09:30:59
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