发布时间： 2023-10-24 11:27:16
小米南瓜粥的热量相对较低，适合想要减肥或控制体重的人食用。
一份约250克的小米南瓜粥，其热量大约在100-150卡路里之间。这个热量值相对较低，相比于其他高热量的粥品，小米南瓜粥更适合作为一餐的搭配食品，或者作为早餐或晚餐的选择。
小米南瓜粥还有助于控制血糖和胆固醇水平。小米中含有丰富的膳食纤维，可以帮助降低血糖和胆固醇水平，有助于预防糖尿病和心血管疾病。南瓜中含有一种叫做皂苷的物质，可以帮助降低胆固醇水平，有助于预防高血压和心血管疾病。
发布于：2023-10-24 11:27:16
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