发布时间: 2022-02-16 09:35:20
虽然说喝粥容易消化,但是粥中含有淀粉,所以并不适合长期喝,尤其是想整天喝粥来减肥的朋友。因为粥的体积大且容易饱,但也容易消化。一般在喝完粥后不到两个小时就完全消化了,然后身体饿了,需要再吃一次,对于减肥来说适得其反。想减肥的朋友,三餐最好不要喝粥,早饭晚饭可以喝粥。午饭一定要吃好,这样才能补充身体必需的营养。晚餐本身应该清淡,粥其实是个不错的选择,可以大大减少我们的食物摄入。晚饭喝粥也容易饿,如果晚上觉得饿,可以选择吃一些低糖水果。如果想要达到比较显著的减肥效果,可以试试这款维萃美蔬果轻畅酵素,其选择的都是100%采用来自台湾的纯天然水果,还添加了7大有益菌,可以起到清除体内毒素、提高新陈代谢、提高减肥效率、缓解消化不良、增强免疫系统的作用。
发布于:2022-02-16 10:04:33