发布时间： 2022-07-20 14:39:10
摄取胶质含量高的食物、做俯卧撑等丰胸运动。
1.吃胶质含量高的食物。 最具代表性的食物有鸡爪、猪爪等。这些胶原蛋白含量非常高的食物可以为自己的乳房提供足够的营养。只要坚持，就可以丰胸。
2、丰胸运动有助发育 提升胸部的脂肪含量，胸肌训练是保证胸型美的关键。如果你的胸肌很强壮，可以支撑胸部脂肪，对抗下垂的乳房。
3.俯卧撑 脸朝下趴在地板上，双手撑地，略宽于肩膀。胸部收紧，身体挺直，双臂用力伸展，慢慢撑起身体，然后弯曲双臂，将身体降低到原来的位置。
发布于：2022-07-20 14:39:10
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