发布时间： 2024-06-19 19:02:14
褪黑素的主要副作用包括白天嗜睡、头痛、头晕以及胃部不适等。
褪黑素是一种由人体自然产生的激素，主要负责调节睡眠和醒来的周期。然而，当褪黑素被作为补充剂使用时，尤其是在不恰当的时间或剂量下，就可能引发一系列副作用。其中，白天嗜睡是最为常见的副作用之一。因为褪黑素的主要作用是促进睡眠，如果在白天或者临近工作时间服用，很可能会让人感到昏昏欲睡，影响日常活动和工作效率。
除了嗜睡，头痛和头晕也是褪黑素常见的副作用。这主要是因为褪黑素可能会对人体内的其他激素和神经系统产生影响，从而导致这些不适症状的出现。一般来说，这些症状都是轻微的，并且会随着身体对褪黑素的适应而逐渐减轻。但如果症状持续不减或者加重，应立即停止使用并咨询医生。
此外，胃部不适也是褪黑素可能带来的副作用之一。有些人在服用褪黑素后会出现胃痛、恶心甚至呕吐的情况。这通常与个体的胃肠道敏感度有关，也可能与褪黑素的剂量或服用时间不当有关。因此，在使用褪黑素时，建议从较小的剂量开始，并选择在睡前一段时间服用，以减少对胃肠道的刺激。
虽然褪黑素在一定程度上能够帮助调节睡眠，但使用时也需谨慎，注意避免其可能带来的副作用。如果在使用过程中出现任何不适，应及时就医咨询，以确保自身的健康与安全。
内容仅供参考，不作为治疗建议！
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