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1000个跳绳消耗多少卡路里

发布时间： 2022-07-20 16:09:27

1000个跳绳消耗100卡路里左右。

它可以消耗90到105卡路里。通过跳绳这种有氧运动，能帮助人们减肥塑身。但是要达到减肥的效果，需要长期的坚持和每天一定的运动量。也可以通过游泳、跑步、骑自行车等有氧运动来减肥。你应该严格限制饮食中高脂肪和高热量食物的摄入。

发布于：2022-07-20 16:09:27

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