发布时间： 2024-02-05 10:11:25
夏威夷果的脂肪含量确实相对较高。
详细来说，夏威夷果是一种营养丰富的坚果，被誉为“坚果之王”。它富含不饱和脂肪酸，特别是单不饱和脂肪酸，这对人体健康是非常有益的。这类脂肪有助于降低血液中的“坏胆固醇”含量，提高“好胆固醇”的含量，从而降低患心血管疾病的风险。
然而，正因为其高脂肪含量，摄入时需要注意适量。过量摄入脂肪，即使是健康的不饱和脂肪酸，也可能导致热量过剩，从而增加体重。建议每天摄入一小把夏威夷果，既能享受其美味，又能获得必要的营养素。
夏威夷果的脂肪含量高，但主要是健康的不饱和脂肪酸。适量食用可以为人体提供必要的营养素，并对心血管健康有益。但如同所有食物一样，过量食用可能带来不利影响，因此应注意控制摄入量。
内容仅供参考，不作为治疗建议！
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